Forme: bien gérer la fin de l’hiver

Roger Steinbacher-StockSnap
Le printemps, c’est demain… enfin presque

Ok, je sais j’anticipe un peu. Mais mine de rien, sur le calendrier dans quelques semaines, on y est. Sur le calendrier… On est bien d’accord. Vu que les températures et le soleil ne sont pas spécialement au rendez-vous. On s’en fiche, l’arrivée du printemps, ça se prépare. Vous aviez adoré les conseils de Moraima Gaetmank sur la meilleure façon de vivre l’hiver, vous allez adorer les conseils de Catherine Marin pour bien gérer le changement de saison le plus sensible de l’année.

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2017: comment bien commencer l’année?

studio_kinetique
Le sublime Studio Kinétique

J’ai rencontré Moraima Gaetmank du Studio Kinetique il y a quelques années lorsque je travaillais à Votre Beauté. Danseuse, diplômée en Psychologie Cognitive et Expérimentale (Columbia University), titulaire d’un Master en Thérapie par la Danse et le Mouvement… son parcours est juste impressionnant. Et je suis encore plus impressionnée qu’elle ait trouvé le temps de répondre à mes questions pour vous aider (et moi aussi d’ailleurs 😉 ) à bien commencer 2017. Lire la suite

Sport: 5 bonnes raisons de courir

C’est quand même le sport qu’on peut pratiquer partout, on n’a pas besoin d’apprendre de postures compliquées. Un parc, un stade, un chemin au bord d’une plage, une forêt… Et c’est parti. Mais, je reste une coureuse du dimanche, hein ! Le semi-marathon, très peu pour moi.

Photo : Chanan Greenblatt (StockSnap.io)
Photo : Chanan Greenblat (StockSnap.io)

Raison N°1 : c’est un bon anti-stress. Pourtant, je fais beaucoup de sport, week-end compris. Mais le running, c’est autre chose. C’est solitaire, de l’auto-émulation. On essaie toujours de repousser ses limites. Mais à son rythme. Lire la suite

Le kale c’est out !

KALE 2J’avais une rubrique qui reprenait des news du monde entier sur la nutrition. Une mode en chassant une autre, je trouvais toujours des infos insolites sur l’alimentation. La breaking news du jour, c’est donc que le kale est mort ! Enfin, ça fait un moment déjà, mais comme on n’en a pas fini pour autant avec les superfood, je vous annonce que les prochains élus sont dans les starting blocks côté US*. On n’y échappera pas, comme le kale et les jus détox, on risque d’y avoir droit aussi, de ce côté-ci de l’Atlantique.

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